腰果的有什么功效？腰果有什么食用效果？

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。

营养价值

1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；

2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；

3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

食用效果

腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。

适用人群

一般人群均可使用

1.腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用；

2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；

3.腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

腰果的功效

降压、益颜、延年益寿、利尿降温都是腰果的功效。不过，孩子还是少吃腰果，以免早熟。

腰果富含多种维生素和微量元素，而这些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。所以，老年朋友不妨多吃些。

对于女性朋友而言，腰果的功效在于“青春永驻”。因为腰果中含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。这是不是很吸引人呢？

如果你是偏瘦的人，或是在床上觉得有些力不从心，那么，不妨吃些腰果。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。这是腰果的功效，更是腰果的营养价值。

既然腰果的功效有这么多，那么我们就更应该多了解些相关知识，比如腰果的挑选。因为，现在的不法商人实在是太多了，利益早已蒙蔽了他们的眼睛。在选购腰果时，应选购外观呈完整月牙形、色泽白、饱满、气味香、油脂丰富、无蛀洞、无斑点的腰果;而有黏手或受潮现象的，表示鲜度不佳。

买完腰果后，还要知道保存技巧。应将腰果存放于密封罐中，放入冰箱冷藏保存，或摆放在阴凉、通风处，避免阳光直射，而且应尽快食用完毕。