怀孕可不可以吃松子呢？吃松子有什么功效呢？

松子是很多人爱吃的坚果之一，嚼在嘴里脆香脆香的。种子类的果实一般具有润肠通便的功效，这一点但凡有点中药常识的热都知道，松子也不例外。那么松子还有些什么其他功效呢?松子其实还可以延缓衰老具有润肤美容的功效。

很多人都不了解松子的功效与作用，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用：抗衰老、润肤美容、预防心血管疾病、强筋壮骨、润肠通便。

1、抗衰老、润肤美容

你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。

松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。

2、预防心血管疾病

专家指出，松子的功效与作用正好是这些疾病的克星，因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。

3、强筋壮骨

大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少，同时还非常容易感觉到疲劳。因此上班族应该在办公桌上适量的放一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。

4、润肠通便

便秘是很多人都极为普遍存在的情况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作以及生活带来了极大的不便。因此在这个时候，松子是你最好的选择，因为在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

今年过年回家不妨给家人买点松子带回去吧!松子的功效与作用不仅仅是润肠通便，还可以延缓衰老，美容护肤，对预防心血管类的疾病也有一定的功效。松子个虽小，作用可一点也不少。

松子的营养价值是很高的，特别是炒熟后的松子味道也是很美味的，所以大家都很爱吃，松子还可以有治疗和预防便秘的功效，所以很多白领朋友十分的钟爱松子这种食物，那么怀孕可不可以吃松子呢？这是很多准妈妈们特别担心的问题，关于这个问题，我们一起来看看下文的讲解。

怀孕可不可以吃松子呢？

答案是肯定的，怀孕后的女性是可以吃松子的，而且松子在现在人的生活中，是平常可见的。

松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。

松子虽然有着良好的促进脑部发育的功效，但是，如果过量食用的话，则会导致孕妇上火，从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况，是不利于安胎的。

松子含有大量的维生素群，这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中，都不可缺的物质元素。但是，松子，怀孕的女性不可以多吃，因为是过油食物。

松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，这样，才可以保证你又不上火，又能有效补充营养。不建议你吃起来没完没了，当然，在吃的时候，仔细小心，避免伤到牙齿。