豆浆减肥 四款新吃法美食

三、豆浆蒸米饭

豆浆与米可起到互补的作用，而且味道清香可口。

做法：先将大米淘洗干净，倒入适量的新鲜豆浆，与米一起煮即可食用。

四、豆浆蒸蛋羹

做法：平时我们蒸蛋都是加入水，现在使用豆浆来替代水，在器皿中打入鸡蛋，搅拌均匀后倒入适量的豆浆，再拌匀;可加入少量的盐、鸡精、香油等调料，放入蒸锅中大火蒸10分钟即可。