红绿豆减肥粥 排毒素消食减脂汤

粥属于流食，它容易被身体所吸收，适当喝粥对身体有益，既能充饥也容易消化，也是减肥的好方法。粥的种类有很多，有蔬菜粥、麦粥、肉粥、鱼粥、豆粥、水果粥，此次就为大家介绍两款豆类减肥粥。

红豆减肥粥：

红豆的营养价值高，其中所含的铁质能够改善女性贫血，红豆具有利水消肿、解毒、补血、增强抵抗力的功效，经常食用，既可强身健体也可有效瘦身。您还犹豫什么呢?赶紧试试吧。

材料：200克红豆，5克陈皮，少许盐

做法：

1、先将红豆浸泡在水中，大约泡30分钟即可;

2、锅中倒入适量的清水，待水开后放入泡好的红豆，待红豆煮熟变稠后，加入适量盐，关火;

3、陈皮需事先泡在热水中，泡软即可，把泡好的陈皮放入红豆粥中，盖上锅盖闷10分钟即可。