凉拌芦荟 排清毒素防止便秘食谱

2.凉拌芦荟

材料：新鲜芦荟叶、20克海蜇皮、3cm小黄瓜、少量的麻油、醋、酱油和盐。

做法：先将芦荟叶用开水烫过然后切成果冻的圆形状，用水将附在海蜇皮上面的盐分去掉，黄瓜切丝，然后将少量的麻油、醋、酱油和盐撒在上面即可食用。

注意事项：芦荟我们一般不当做主食来吃，它只是一般的辅助餐。因为芦荟有排毒和调节肠胃功能，如果食用太多就会对肠胃造成刺激。