凉拌芦荟 排清毒素防止便秘食谱

芦荟是众所周知的美容养颜以及抗辐射最好的食物，芦荟也是非常好的减肥食物之一。因为芦荟能帮助我们调节内分泌系统，排清毒素，防止便秘。所以说，芦荟绝对有利于我们减肥瘦身。下面就让大厨艺小编给大家介绍一些芦荟的减肥食谱。

现在芦荟已经是一种较为普遍的食物。芦荟一般分为外用和内服，在使用芦荟之前可以先皮试，因为有些人群对芦荟也会有过敏的现象。芦荟属于寒性食品，如果你是脾胃虚寒者就不要食用，选择适合自己的才是最重要。

凉拌芦荟排清毒素防止便秘

1.芦荟萝卜泥

材料：新鲜芦荟叶、白萝卜、海苔、少许的麻油、酱油和盐。

做法：先将新鲜芦荟叶和白萝卜洗干净，芦荟去掉刺擦成泥状，白萝卜也擦成泥状。将芦荟泥铺在白萝卜泥上面，撒上少许的麻油、酱油和盐就可以食用。