吃松子有什么好处？男人肾虚可以吃松子吗？

调查结果发现：服用松子油的一组女性，其饥饿感明显降低，体内缩胆囊素水平要高于另一组。推荐阅读：国内最好的整形美容医院松子是不少人钟爱的休闲食品。并带给活力净化心灵。佛手柑、安息香、雪松、丝柏、乳香、天竺葵、柠檬、香橙、迷迭香、花梨木、檀香1、改善皮肤：涂抹，对付油性皮肤、毛孔阻塞，深层清洁净化，对抗橘皮组织、青春痘和皮肤炎症有效。乳液50毫升+杜松子4滴+迷迭香3滴+洋甘菊2滴2、关补肾的食物，补肾的食物有哪些呢？吃松子可以补肾吗？哪些食物具有补肾的功效呢？下面就来了解一下。

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

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松子的营养价值丰富，吃松子的好处有很多，那么男人肾虚可以吃松子吗？

松子，又名罗松子、海松子、红松果，因松子的营养价值丰富、风味独特而受到大家的喜爱。松子的脂肪含量很丰富，其脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样化的功效，故在此方面广为人知，也很受大家的追捧。下面就从松子所含成分来探讨下松子的营养价值。

1、松子中所含不饱和脂肪酸很丰富，如亚油酸、亚麻油酸等，这些不饱和脂肪酸有降低血脂，预防心血管疾病等功效；

2、松子中含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的好处；

3、松子中维生素E的含量高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，不仅是中老年人的理想保健食物，也是女士们美容养颜的理想食物；

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，还能防治动脉粥样化，是中老年人的理想保健食物；

6、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

松子的营养价值丰富，特别适合中老年人和女士们食用。我们平时经常吃到的松仁玉米亦有松子作为主料之一。而由于松子的油脂含量很丰富，胆功能严重不良者应该谨慎食用。对于女性，平时适量吃一些蜂蜜还是挺不错的，而洋槐蜂蜜对于女性来说，美容养颜的效果还是很不错的；对于男性来说，就更适合枸杞蜂蜜了。

每个人都想长命百岁，尤其是对男人来说，男人本来就比女性的寿命短。其实男人想要长寿很简单，只要平时多吃几种食物就能长寿。那么哪些食物是能有利男人长寿的呢？

按照长寿年龄的统计，男性的寿命没有女性长，平均少2.5年。这是源于男性和女性生理上的差别，同时，男性的生活习惯和饮食习惯以及精神方面的问题比女性更大。因此，是多方面原因导致了男性长寿的年龄比女性短。但是追求长寿是所有人的期望，人们都希望自己可以活的更长一点，人们不断去寻找可以让自己长寿的方法，其实，在众多的食物中，就有让我们长寿的食物，只是我们不在意，如果能够挖掘到这些食物，相信对男性的长寿一定会有很大的帮助。

那哪些食物有利于男性的长寿呢？

1、大蒜。这是我们日常吃的食物，主要是作为调料。有研究发现经常吃大蒜的人可以增强身体的免疫力和抵抗力，大蒜被誉为天然的抗生素，可以抵抗细菌和病毒，大蒜还能够预防癌症，尤其是肠癌和男性高发的膀胱癌、胰腺癌等，大蒜还有软化血管、降低胆固醇的作用，可以减少男性的心脑血管疾病。不过，因为大蒜有一种特殊的辛辣的味道，对胃肠会有一定的刺激，但是生吃大蒜比熟吃大蒜的效果更好，因为大蒜里的蒜素会被高温破坏掉。东北的凉拌菜是不错的选择。

2、松子。属于坚果类的食物，这种食物来源于东北，长在松树上，有着极强的耐寒的特性，同时又含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对保护血管的弹性非常有帮助，而且，松子富含维生素E，而维生素E被誉为“长生不老丹”，所以，男性想长寿，可以多吃松子。

3、黑豆。黑豆是一种富含大豆蛋白的食物，并且，它的形状很像我们的肾脏，而肾脏对于男人来讲非常的重要，元气就在肾里，人的很多器官都受肾脏的影响，黑豆是补肾的圣品，所以，建议男性平常多吃黑豆，也可以自制八宝粥。

4、牛肉。是红肉中蛋白质含量较高的食物。男性大多喜欢吃肉，但是，如果猪肉吃的过多，会导致脂肪摄入的过多，如果想吃肉，建议还是多吃牛肉，因为牛肉的蛋白质含量高过猪肉，但是脂肪的含量却很少，而且，经常吃牛肉会让身体更加的强壮。牛肉还含有非常丰富的矿物质和维生素，可以给身体更均衡的营养。

5、鸡蛋。这也是我们最常食用的食物，主要是富含蛋白质，可以给人体补充能量，修复受损的细胞，男性对蛋白质的需求高于女性，因此，想要长寿，一定要多吃鸡蛋。不过，因为鸡蛋的胆固醇含量也较高，所以，建议每天不超过2个。