用橙子减肥 控制热量效果好水果

三，鲜橙瘦身汤

这款瘦身汤不但能够帮助我们减少脂肪，而且还可以调理气血，增加身体的新陈代谢效率。准备适量的橙子，少许的生姜、食盐、檀香和甘草。橙子不需要去皮，切成细片即可，然后和姜片一同下锅熬煮，大约半个小时之后放入檀香、甘草和少许的食盐即可。每餐前坚持喝一碗此汤，减肥效果会更加的明显。

四，橙子瘦身的注意事项

肥胖的原因有很多，我们要根据自己的身体情况进行判断，以健康为基础，排出体内堆积的毒素，平衡身体的各项机能，再进行各种减肥法。而橙子具有一定的酸性，空腹的时候不要食用，否则会对肠胃造成刺激。另外，橙子和牛奶要尽量避开一段时间，否则会对消化系统造成不利影响。橙子虽然具有减肥的功效，但也要注意总热量的摄取。