玉米香蕉 黄色食物健肝健脾水果

黄色总是给人一种生机盎然的感觉，代表着夏日灿烂的温暖阳光。减肥的你，也应该向黄色所代表的精神那样，充满积极向上的精神，即使减肥的道路多么艰难，也应该怀抱希望。下面，让大厨艺小编为大家讲解天然的黄色减肥食物吧!

天然的黄色食物以胡萝卜为代表，其中所含的胡萝卜素有助于保护人体肌肤和眼睛，还能够预防癌症。天然的黄色食物所含有的丰富的维生素A、维生素D等都是人体必不可少的营养物质。天然的黄色食物还能健脾、帮助人体恢复精力，补充机体元气，增强胃肠道功能。

中医认为五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。而黄色是与脾脏相对应的，调节女性荷尔蒙以黄色为动力。

健肾、健肝、健脾三个内容是恢复女性缘起的秘诀，而其中最最重要的就是健脾。因为只有脾脏健康，才能够使机体能够很好的消化和吸收对肾、肝、脾有益的食物，才能够维持女性荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。这对于减肥过程中的女性身体健康方面非常重要，可以避免减肥带来的不良影响。

黄色食物不仅对于女性身体健康有着很重要的作用，而且在日常生活中常进食黄色食物能够改变体寒，促进新陈代谢功能。

因此，黄色食物不仅能够帮助女性排毒，维持荷尔蒙正常，还能够增强机体代谢，所以绝对是女性维持苗条身材的好办法。具有很好的减肥功效。而其中黄色减肥的代表食物有玉米、香蕉、南瓜、夏橘、柠檬、柿子等。女性朋友们都可以将黄色食物列入你的日常菜谱当中，不仅有利于健康，还能够达到减肥瘦身效果。