夏威夷果宝宝能吃一些吗？夏威夷果性温是真的吗？

现在的一些家长非常害怕自己家的宝宝输在起跑线上，所以在孩子的吃穿用度的问题上一点都不会马虎，尤其是在让宝宝吃什么的问题上，非常的谨慎，非常害怕让宝宝吃了不该吃的食物。最近就有许多宝妈发出疑问，不知道宝宝能不能吃夏威夷果，小编在这里就为大家解答一下：

夏威夷果宝宝能吃一些吗？

夏威夷果补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。夏威夷果(澳洲坚果)中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用，所以宝宝是完全可以吃夏威夷果的。

但是夏威夷果含有的脂肪比较多，所以宝宝在食用的时候，最好是在两餐之间吃，以免引起肠胃的负担。

正因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议直接去食用干果，而不去烹饪吃。

由此可见，小宝宝是完全可以吃夏威夷果的，这样不但可以满足身体成长的需要，而且还可以促进智力的发育，所以常吃夏威夷果是多小宝宝有很大的好处的。但是在吃的时候，还需要注意一点，每天不要吃的太多，以免因为消化问题，让身体不舒服。

夏威夷果是属于一种坚果，里面含有丰富的一些微量元素和维生素，是非常好的一种滋补的干果，尤其是在澳大利亚地区，夏威夷果是非常受欢迎的，但是很多的朋友都会喜欢吃，却不知道这种干果的性质是什么样的，而盲目的进行使用对于身体的健康也没有好处，接下来小编要为大家讲解一下，夏威夷的性质是什么样的。

夏威夷果性温是真的吗？

夏威夷果也叫做澳洲坚果，是属于一种温性的干果，澳洲坚果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，因此非常育肥。

澳洲坚果营养丰富，含油量70%-79%，

尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8;蛋白质9%，还含有丰富的钙，磷

，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

口味分类

市场上卖的澳洲坚果一般有：原味、盐焗味、奶油味。

原味：刚入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，非常香，比较符合南方人的口味，清香脆。

盐焗味：经过调味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的咸味，更符合北方人的口味，咸香。

奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味无穷。比较受中老年人的青睐。

另外，有些地方还能买到芥末味等其他口味。

夏威夷果是属于温性的干果，所以在平常的时候我们不要过多的进行食用，每天大概吃10颗左右就可以了，否则一旦吃多了很有可能会引起上火等症状出现，而且很有可能会造成胃火过大，这样就会出现了口臭等一些不良的症状。