美味大蒜减肥粥为您健身瘦身食谱

好多MM们都爱DIY自己动手制作美容减肥的小妙招，其实生活当中好多食谱都可以美容瘦身，只要留意瘦身不难，大蒜减肥粥你妨尝试一下!

材料：大蒜、大米、姜丝

制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克

放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

自己动手制作干净放心，现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果!