冬瓜瘦身汤 利尿排湿降体重汤

冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有减肥作用。

材料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：1将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块；

3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗（调味品近量少放）；