橙子减肥食谱 助你燃烧卡路里水果

夏天减肥如何吃？橙子是很好的助瘦减肥食品，它拥有丰富的膳食纤维，热量不高，还含有丰富的营养。下面，一起来看看大厨艺小编推荐的橙子减肥食谱吧。

夏天吃什么减肥橙子减肥食谱低卡助燃脂。

橙子日常减肥法

早餐：起床后喝1杯加了少皿盐的温开水，然后再吃个鸡蛋和1碗粥。

中餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。

下午茶：1个橙子或1杯橙汁。

晚餐：1盘素菜十1碗米饭。

饭后：吃1个橙子即可。

温馨提示：以上吃法可长期食用，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物。平时可以多喝水，这样能够促进肠胃蠕动，还能够增加饱腹感，控制你的食欲。