猕猴桃减肥美容 促进脂肪燃烧水果

以下是猕猴桃减肥实施的重点：

1、天天吃一～三颗猕猴桃。

2、早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。

3、觉得不饱的话，搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。

4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。

5、午饭吃八分饱。

6、利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃一颗。

7、晚餐少一点、早一点（睡前三小内吃完）。