怎样运动可以瘦脸瘦脸的好方法

一、最快瘦脸方法

V字脸当道!爱美的妹子们为了不变成包子脸的姑姑，纷纷意识到了瘦脸的重要性，那么瘦脸有什么方法呢?下面为大伙介绍瘦脸的最快方法!

NO.1、想要瘦，始终离不开运动，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的很圆，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，脸也就自然看起来不那么肿了。

NO.2、平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

NO.3、高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

NO.4、美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

二、吃什么东西能瘦脸呢

　一、胡萝卜

想要瘦脸的话，胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝，加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

　二、豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

　三、红酒

红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。

四、芹菜

芹菜是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。

五、小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。

三、怎么运动可以瘦脸

一年四季，减肥是硬道理!但很多女生每次照镜子对着总是减不了的大脸而惆怅，有什么办法能快速瘦脸呢?瘦脸操有没有用?瘦脸操有利于改善面部轮廓，减掉大饼脸，那么瘦脸操怎么做呢?以下两种方法可以get!

　瘦脸操一

1、两手四指并拢，拇指微微打开，四指轻轻按压在颧骨与颞下颌关节的交叉点，以打圈方式在对耳朵作圆周运动，同时进行按摩。重复20次左右。

2、两手四指并拢，留在颞下颌关节，嘴巴张开，大声发“啊”音，同时手部对其进行按压。

3、两手四指并拢，拇指微微打开，放在颞下颌关节，以食指紧贴耳朵前侧为佳，掌心贴合脸部，轻轻往后运动，动作重复10次左右。

瘦脸操二

1、两手四指并拢，食指、中指和无名指轻轻按压在颧骨前方，无名指接近鼻子两翼，然后往太阳穴上提拉，动作重复20次左右。

2、五指并拢，以掌心关节处贴合在颧骨位置，然后向两侧提拉至太阳穴，食指紧贴耳朵前侧，动作重复10次。

3、进行瘦脸操的前，最好搭配润肤乳或者润肤霜使用，以免摩擦过甚，给皮肤最好的保护更是前提。

四、瘦脸针的瘦脸效果好吗

瘦脸针就是通常所说的生物素“肉毒素”，它能降低肌肉组织细胞之间的关联，让注射后的脸部肌肉出现萎缩，从而达到瘦脸效果。然而这种靠药物瘦脸的方式效果真的好吗?注射了瘦脸针后会不会出现反弹?有打算打瘦脸针的MM可得好好考虑一下了。

瘦脸针有一定的瘦脸效果，当然副作用也是与其并存的。瘦脸针可以让脸部保持6-8个月的瘦脸效果，如果瘦脸者想加强效果，就要在4个月后重复注射，总之，增加瘦脸针的注射次数才能让脸部的肉肉“不反弹”哦。

接下来问题就来了，很多整形医院注射瘦脸针的医生由于不熟悉解剖学，注射部位不当，或使用浓度、剂量过大，让MM们出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象，看着自己曾经如花似玉的脸蛋顷刻间变成“肿包子”，MM们的心里会做何感想?所以，妈网百科再次强调，MM们可以选择运动减肥的方式减去脸部赘肉，而不是风险高的打瘦脸针!