红豆绿豆汤 消脂健食益气补血汤

萝卜海带汤

材料：海带、萝卜和姜。

做法：萝卜去皮切块，所有材料放进锅里，先用大火煮开，再用文火煮，直到萝卜和海带煮烂。

大厨艺小编点评：萝卜能消除积滞及清理肠胃，而海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂，不仅对健康有益，还能减少脂肪积聚。

山楂玉米汤

材料：山楂和玉米。

做法：将山楂清洗干净，打碎后与玉米一同放进锅里，加适量的水，同样先以大火煮开，再以文火煮烂。

大厨艺小编点评：此汤做法简单，且利尿消肿，有效降低血脂，特别适合减肥人士食用，可一天喝数次。