做月子有哪些需要注意的 产褥期的护理保健

一、坐月子三要三忌

产褥期妇女要如何进行保健呢，下面我们就来说说这个问题，首先，产褥期保健要做到三要三忌，具体如下：

产褥期保健的“三要”是什么

1、要注意卫生：特别是会阴部及乳房的清洁卫生。每天用1：2000稀释的苯扎溴铵液(新杰尔灭)进行外阴、会阴及伤口的清洁，勤换无菌卫生巾。进行乳房和乳头的清洁，哺乳前后要清洗乳头，哺乳后将余奶吸空，清洗完毕敷以清洁毛巾并戴上胸罩，以免患乳腺炎。产褥期应照常梳洗、刷牙，可擦浴，勿盆浴。

2、要有合理、丰富的营养：产妇除自身需要恢复外，还有哺喂婴儿的重任，因此应当摄入丰富、合理的饮食。每日维持热量在10460千焦左右。以蛋白质、糖、钙、铁、维生素丰富的食品为主，如鸡、鱼、排骨、牛肉、蔬菜、粥、米饭。多喝鱼汤或肉汤(去脂)，每日进食5~6次。

3、要休息与锻炼相结合：产褥期除晚间睡眠8~9小时外，白天应有2小时的午睡。正常分娩后应鼓励产妇尽早下床，对体力恢复有益。此外，每天锻炼1~2小时，每次锻炼10~15分钟。

　产褥期保健的“三忌”是什么

1、忌捂：夏天气温高，室内有时与人的体温接近或稍高，体弱的产妇及婴儿容易受热、中暑，因此不宜关门闭户、挂窗帘，更不应穿厚衣，将袖口、裤腿系住，盖厚被等。

2、忌受风：产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常开着。若有穿堂风或电扇直吹，木带、婴易受凉感冒，重者可引起肺炎。产妇可引起关节痛，有时会留下后遗症。

3、忌用冷水洗：产褥期多汗，毛孔常张开，用冷水洗手、洗尿布等容易引起肌肉、关节酸痛，因此以温水为宜。

二、常见的四大产褥期感染问题

产褥期的妇女们抵抗力普遍都是比较低的，所以说，很多人在这个期间都会出现患病的情况，这被我们统一称为产褥期感染，那么，常见的产褥期感染问题有哪些呢?今天，小编为大家整理出来四大常见的产褥期感染问题。

1、急性外阴、阴道、宫颈炎：分娩时由于会阴部损伤或手术产而招致感染，表现为局部灼热、疼痛、下坠，脓性分泌物刺激激尿道口出现尿痛、尿频。伤口处感染，缝线陷入肿胀组织内，针孔流脓。阴道与宫颈感染表现为粘膜充血、溃疡、脓性分泌物增多，日后导致阴道粘连甚至闭锁。若向深部蔓延，可播散达子宫旁组织，引起盆腔结缔组织炎。

2、急性子宫内膜炎、子宫肌炎：病原体经胎盘剥离面侵入，扩散到蜕膜后，称子宫内膜炎。感染侵及子宫肌层，称子宫肌炎。子宫内膜炎伴有子宫肌炎。重者出现寒战、高热，头痛、心率快、白细胞增多，下腹部压痛轻重不一，恶露也不一定多而容易被误诊。

3、急性盆腔结缔组织炎、急性输卵管炎：病原体沿子宫旁淋巴或血行达宫旁组织，出现急性炎性反应而形成炎性包块，同时波及输卵管系膜、管壁。若侵及整个盆腔，也可形成“冰冻骨盆”。淋病双球菌沿生殖道粘膜上行感染，达输卵管与盆腹腔，形成脓肿后，可以高热不退。

4、急性盆腔腹膜炎及弥漫性腹膜炎：炎症继续发展，扩散至子宫浆膜，形成盆腔腹膜炎，继而发展成弥漫性腹膜炎，出现全身中毒症状，如高热、恶心、呕吐、腹胀、检查时下腹部有明显压痛、反跳痛。由于产妇腹壁松弛，腹肌紧张多不明显。因腹膜面炎性渗出、纤维素覆盖引起肠粘连，也可在直肠子宫陷凹形成局限性脓肿，若脓肿波及肠管与膀胱可出现腹泻、里急后重与排尿困难。急性期治疗不彻底能发展成慢性盆腔炎而导致不孕。

三、产褥期抑郁不能忽略的心理疾患

产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状。国内资料较少。本病预后良好，约70%患者于1年内治愈，但再次妊娠有复发倾向。产妇多表现为：心情压抑、沮丧、表情淡漠、不愿与他人交流、甚至与丈夫也会产生隔阂，有的产妇还可表现为对生活、对家庭缺乏信心，主动性下降，流露出对生活的厌倦，平时对事物反应迟钝、注意力不易集中。产褥期抑郁症患者亦可伴有头晕、头痛、胃部不适、心率加快、呼吸增加、便秘等症状，严重者出现思维障碍、迫害妄想，甚至出现伤婴或自杀行为。西医认为治疗包括心理治疗及药物治疗两方面。心理治疗，通过心理咨询，以解除致病的心理因素(如想生男孩却生女孩、婚姻关系不良、既往有精神障碍史等)。广州中医药大学第一附属医院产科陈宝艳

对产褥期妇女多加关心、体贴和照顾，尽量调整好家庭中的各种关系，指导其养成良好睡眠习惯。药物治疗：应用抗抑郁症药，主要是选择性5-羟色胺再吸收抑制剂、三环类抗抑郁药等。例如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、阿米替林等。这类药物优点为不进入乳汁中，不影响哺乳，缺点为口腔干燥、便秘、排尿费力、视力模糊、头晕、嗜睡，成瘾等诸多副作用。隋代《诸病源侯论》较早论述了类似的病源。宋代《妇人大全良方》较广泛地论述相关病症，分列有“产后癫狂、产后狂言谵语如有神灵、产后不语”等方论，为后世奠定了基础。中医学认为，本病的主要病因是产后忧愁思虑、过度劳倦、或平时性格偏内向忧郁所致。治疗以调和气血，安神定情志为主，如果产妇产后焦虑、忧郁、心神不宁、情绪低落、神疲乏力、面色萎黄、下腹胀闷等情况，考虑为心脾两虚，治疗上健脾益气，养心安神，中药用归脾汤(《校注妇人良方》)，人参30g、黄芪20g、白术15g、茯神20g、当归15g、远志9g、木香10g、生姜10g、龙眼肉15g、酸枣仁15g、炙甘草3g，大枣15g。另有养心汤(《胎产心法》)，人参30g、黄芪30g、当归15g、川芎10g、茯苓20g、远志9g、柏子仁15g、酸枣仁15g、五味子9g、肉桂3g、甘草3g。如产妇产后抑郁寡欢，失眠多梦、神志恍惚、面色晦暗、心前区憋闷刺痛，则为淤血内阻证，治疗方法为，活血逐瘀，镇静安神，方用调经散(《太平惠民和剂局方》)，当归15g、肉桂6g、没药10g、琥珀3g、赤芍15g、白芍15g、细辛3g、麝香1.5g。方中琥珀镇心安神，活血祛瘀，肉桂温通血脉、促进血行，当归、白芍养血活血，细辛、麝香辛香走窜，芳香开窍醒神，以上诸味中药合用，起到活血化瘀、镇静安神的功效，且无副作用。现*，生活、工作压力大，此病有上升趋势，因此对产后产妇的情绪变化需要足够重视。中药治疗的同时需要配合心理治疗，正所谓医病先医心，尤其需要细心观察早期情志异常的改变，多给予家庭的温暖，加以劝慰开导，以防病情加重。

四、产褥期护理的方法

产褥期即俗称的坐月子，现在由我向大家介绍产褥期护理的方法，希望大家有时间看看。

产后6—8周是产褥期。是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间，母体个系统的变化很大，子宫内有较大的创面，身体未完全康复。因此产妇要特别注意保健，以保障母婴身体健康。产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。

夏天，可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒。可用空调保持室内温度(25℃)。冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次。被褥要清洁、松软。

请将左手手心向下，放到胯骨之下，然后头脚抬起，全身重量通过胯骨这一个支点，压到手上，而这样一个简单的动作，就可以有效的使骨盆的左右宽度，也就是耻骨联合分离的宽度减少，每次3分钟，每天2～3次，2～3周耻骨联合的分离就可以恢复到孕前状态。

4产后12～24小时可以坐起，并下地做简单的活动。生产24小时后就可以锻炼，不用器械，躺在床上即可进行。开始应有人协助，以后慢慢自己做。根据自己的身体条件可做些：俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐，仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。简单易行，根据自己的能力决定运动时间、次数。注意不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1～2次。