沙拉也能吃出苗条身材水果

你知道吗?吃沙拉也是可以减肥的。许多瘦身中的MM实行过午不食法，可到晚上肚子实在饿了怎么办?不想饿肚子伤胃，又不想破坏减肥计划，那就来一份减肥沙拉吧，即不用挨饿，又可以吸收水果与蔬菜的营养，这就为大家送上美味减肥沙拉菜单，学习一下，边吃边瘦!

六款减肥沙拉吃出健康

一、金枪鱼沙拉

材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。

2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。

3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦!

温馨提醒：金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒!

二、杂果酸奶沙拉

材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。

做法：1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。

2、淋上酸奶。

温馨提醒：香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。