缓解胃痛的食物 缓解胃痛的方法
一、哪些食物能缓解胃痛
菠菜菠菜的营养价值高那可是公认的事实，只是却没有多少人知道，菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中，常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，增加人们的食欲，还可以很好的促进消化。除此之外，在菠菜当中还含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以说，常食菠菜，不仅对肠道的帮助大，对胃的调理功效更是好。 胡萝卜和菠菜一样，胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中，除了含有多种营养物质之外，还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神，增强身体的抵抗力，还可以预防呼吸道疾病的发生，保护肠胃的健康。所以说如果胃不好的人，可以多吃一些胡萝卜。 牛奶牛奶的营养价值很高，是很多人早餐都会选择喝的，特别是国外，牛奶是家家户户早餐的必备品。那么，牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢？牛奶味甘性平，常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以滋润大肠，可以很好的调理阴虚胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶对便秘和腹泻，都有很不错的调理功效。所以说，胃肠不好的人，每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。 包菜在日常生活当中，包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜，因为包菜不仅好吃，营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛，还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外，对于一些很常见的肠胃疾病，包菜不仅有调理功效，有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候，或者肠胃不好的时候，都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用，相信对缓解胃痛的帮助是很大的。
二、日常如何缓解胃痛
1、穴位疗法穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。2、运动疗法这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。 3、尝试放松腹部可以尝试在胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。因此，经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。4、让胃更温暖有些人胃痛，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃痛的效果也是比较明显的。
三、胃痛能吃什么药
临床上常有患者咨询药师：为什么胃疼时吃了几片药，晚上却睡不好了。其实，这很可能与胃疼时选错药有关。颠茄片加快心跳难入睡。阿托品、颠茄片等抗胆碱药多用于胃肠痉挛引起的疼痛。吃坏肚子引起的胃疼，应先调整饮食，不建议急着吃药。服用这类药后容易口渴，总想喝水，用量大时还可能引起心跳变快，这都会影响睡眠。阿托品用量超过5毫克还可能发生中毒。建议确实需要服这类药者多喝水，减小副作用的影响。抗生素刺激胃肠影响睡眠。有的人将抗生素当成“万能药”，胃疼时也用它缓解。但如果不是由细菌感染引起的胃肠问题，一般不需要用抗生素。很多抗生素对胃肠道都会有刺激，服用后易出现胃酸、恶心、呕吐等症状，因此一般建议在饱腹时服用。如果一胃疼就吃抗生素，可能因为服用时间不定，造成血液中药物浓度忽高忽低，增大毒副作用。如果在晚饭前或晚上入睡前的空腹时段服用，可能出现胃肠不适，影响睡眠。止疼药用错夜间胃疼。胃疼时不建议轻易用止疼药，否则可能暂时掩盖症状，延误治疗时机，导致后期疼痛再次出现，甚至加重。经常用止疼药，其效果可能逐渐变弱，不能控制症状。还可能因为刺激胃部黏膜，造成晚间出现胃疼，影响睡眠。建议经常胃疼，且病因不明确者到正规医院进行检查，再遵医嘱服药。
四、胃痛患者饮食调理很重要
胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、易复发性疾病，所以对胃痛患者的饮食调理尤为重要。纠正不良的饮食习惯：多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人应戒烟。饮食定时定量：长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。注意营养平衡：平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。饮食宜软、温、暖：烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
