苹果减肥 低热营养 健康享瘦水果

在水果当中，苹果是天然的减肥食物，其热量低，味道鲜美，是很多女孩子减肥的必备水果。但是，单纯只吃苹果的话，口味太单一，久而久之也就腻烦了。因此，这里为大家介绍几款苹果减肥的美食，可帮大家变换口味。

苹果豌豆苗沙拉：材料：苹果200克、豌豆苗50克、鲍鱼（真空调味包）50克。调味料：沙拉酱3小匙。作法：1、苹果洗净削皮，切成块状;鲍鱼切块备用。2、将苹果及鲍鱼放入碗中，加入沙拉酱拌匀，摆上豌豆苗即可食用。窈窕瘦身功效：苹果富含膳食纤维，能清肠排毒;豌豆苗的维生素C，可代谢毒素;搭配低胆固醇的鲍鱼，使此道沙拉有消脂排毒的效果。

青苹果鸡肉沙拉：材料：鸡胸肉1篇，青苹果1颗。调味料：低脂沙拉酱适量。做法：1、将鸡胸肉切成丝，放入滚水中烫熟后，取出备用。2、苹果去皮后，切成小块，将鸡胸肉丝与苹果装盘。3、淋上低脂沙拉酱，即可食用。窈窕瘦身功效：青苹果含有大量果胶和有机酸，能刺激肠胃蠕动;鸡胸肉能提供身体足够的蛋白质，且热量较其他肉类低。

上面便是几款苹果减肥的美食，大家也可以根据自己的喜好和口味自己搭配，这样可让减肥不再痛苦。还有，在减肥期间，大家要注意多喝水，补充身体水分，使得减掉是真正的脂肪而不是水分。