两道红薯减肥糖水的做法美食

红薯也能减肥，这个估计大部分人都不知道，其实我们身边很多东西都是可以起到意想不到的效果，只不过我们平时不在意而已，今天我就来给大家介绍两种红薯的常见做法，看看红薯的减肥功效。

一、红薯燕麦奶

材料：红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c。

调味料：砂糖1小匙（依个人口味添加）

做法：将红薯洗净后去皮,然后切成块状,将泡水10分钟后的燕麦片和红薯一起放入锅中蒸,蒸熟

将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

二、鸡丝红薯蒸蛋

材料：鸡腿肉30g、红薯20g、毛豆10g、鸡蛋1个、开水60c.c。

调味料：盐少许、胡椒粉少许

做法：鸡腿洗净去皮去骨切成丝，红薯洗净去皮切成丝，毛豆洗净;备用。

蛋打在碗中，微大散后，加入鸡丝、红薯丝、毛豆后，加入开水调匀后再加入盐、胡椒粉调味。置入电锅中，加底锅蒸熟即可。