懒人的快速减肥法之香蕉水果

减肥的方法有很多种，比如说减肥药，瑜伽减肥还有一些减肥大餐，其中懒人快速减肥法最受欢迎。因为懒人快速减肥方法比较天然健康不费事，对于崇尚快节奏的爱美人士来说就是一种非常适合的选择。那么现在我们看看懒人快速减肥方法中的一种吧。香蕉减肥法具体方案：香蕉懒人快速减肥法增强版偏方：早上吃香蕉配白开水，香蕉无限量，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。偏方改良版：早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。偏方加强版：早上吃一根香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。偏方破解：控制早餐内容，等于热量控制法。然而有些人早晨空腹吃香蕉，会导致肠胃不舒服。二、香蕉食谱注意事项：相较一般早餐店油腻的早餐，如汉堡蛋、烧饼油条，提供了300-500大卡的热量，如果再加上一杯奶茶或豆浆，热量可能高达500-700大卡。一根香蕉的热量约为120卡，因为热量较一般早餐低，当然能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡，以减肥角度来看，早睡可避免多吃一餐宵夜，也避免热量的摄取。懒人快速减肥法在最近是比较流行的。因为香蕉营养价值丰富，又能让大家保持良好的身材，对于很多喜欢快速简单减肥方法的朋友来说确实是最好的选择。