孕妇可以喝龙井茶吗 孕妇喝龙井茶好不好

一、孕妇能不能喝龙井茶

孕妇能喝龙井茶，西湖龙井属于绿茶，饮用淡绿茶对孕妇以及胎儿都有一定的益处，但绿茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。所以，孕妇虽然可以喝龙井茶，但是需要格外谨慎，尤其注意量的控制，其次就是茶的浓度。网络上一直有说法称孕妇不能喝茶，否则容易引起胎儿流产，其实这也是有失偏颇的说法。孕妇并非完全不能喝茶，而是需要注意不能喝浓茶，喝淡茶也是需要注意不能多喝。

龙井茶是茶性偏寒的绿茶，显然是不适宜孕妇多喝的。一般来说，孕妇都更适合温补的东西，不能太刺激，不然容易影响胎儿的健康。但是正常来说，适量饮用淡淡的龙井茶是不会对孕妇造成任何不好的影响的。对于孕妇来说，只需要健康饮食，保持体质良好，那么其实很多东西都可以照常食用的，只是要注意食量。同理，孕妇如果进补过多，也是对身体有害无益的哦。

二、孕妇喝龙井茶注意事项有哪些

孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的*，每500毫升浓红茶大约含*0.06毫克。*具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。

三、孕妇喝龙井茶对宝宝好不好

孕妇喝龙井茶对宝宝是有一定的好处的，但是注意是少量饮用的情况下。各种茶所含成分不同，龙井茶也就是绿茶的含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，有专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡龙井茶，淡龙井茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

因为胎儿一天天在成长，需要母体给提供足够的营养元素，这样胎儿也会快速成长。孕妇喝龙井茶能有效给宝宝提供多种有益的营养元素。龙井茶中含有多种维生素、茶多酚、*、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素。虽然龙井茶中很多成分虽然其他茶叶都含有，但有些成分的数量及组成比例是优于其他茶的。因此，孕妇适量喝龙井茶能有效促进宝宝健康发育。

四、孕妇喝龙井茶的危害是什么

如果孕妇喝龙井茶太多、太浓，那么毫无疑问是会对胎儿产生一定危害的。孕妇喝龙井茶有什么危害呢？孕妈妈在孕期的饮食可要格外注意，否则一不小心就容易影响宝宝的健康。孕妇喝龙井茶的危害主要是因为喝茶的方式方法不当而引起的。

首先，龙井茶茶叶中的*具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。其次，龙井茶茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，从而影响孕妇对铁元素的吸收。一般来说，孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。孕妇喝绿茶越多其中的*成分就越多，将来诞生的婴儿体重就越轻。除此之外，孕妇怀孕初期很容易产生的呕吐症状，而且经常都感到胃口不佳，如果这个时候喝太多对肠胃刺激较大的龙井茶很容易引起肠胃不适。