步骤
1.白木耳及薏仁泡水一晚。
2.薏仁加入热水中煮熟,并加入黑糖。
3.放入地瓜煮软后,将白木耳放入。
4.最后关火放入杏仁粉。
薏仁好处
薏仁被称作“汉方中的平民天后”,含有丰富的维生素b群和纤维质,能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血,预防肌肤粗糙。此外,还能利尿消水肿,有助于改善水肿型肥胖,使皮肤光滑细嫩。
白木耳好处
白木耳,又称银耳,富含膳食纤维,能保健肠道、稳定血糖,并且降低胆固醇。其富含多糖体,促进抗体的形成,增强人体免疫力。白木耳更是养颜美容的圣品,含有特殊胶质、丰富的植物性胶原蛋白,常食用可以补充皮肤所流失的胶质,让皮肤保水度增加。
地瓜好处
地瓜含有丰富的维生素a,能活化肌肤细胞,对抗干燥问题,是美容护肤的一大美食。地瓜还有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。