减肥水果是怎样帮你减肥的水果

减肥水果有很多种类，很多女性都喜欢用水果做主食来帮助自己减肥，不过哪些减肥水果的减肥效果特别好呢？下面大厨艺小编就给大家介绍一下哪些减肥水果可以有效的帮助你减去身体多余的脂肪，大家不要犹豫，赶紧来一起看看吧。绿色减肥水果瘦身代表：青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，能帮助消化吸收。研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。杨桃含丰富果酸、维他命及纤维素，有助排出脂肪及毒素，也能消滞。番石榴含丰富维他命C，性质温和，有助肠脏蠕动，排出毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化能力的作用。上面给大家介绍的绿色减肥水果是不是已经勾起了你的食欲呢？那就不要犹豫啦，赶紧行动起来吧，水果不但健康美味还可以给自己的身体补充各种维生素和水分，除了减肥，还把你的皮肤也给养好了哟。