春日健康减肥粥美食

随着春天的到来，健康减肥的步伐也随之加快了。选择什么样的减肥方法称为人们讨论的话题。春日阳光柔和，最适合喝暖暖又不烫的粥了，那有没有什么粥是可以帮助您减肥的呢?下面就为你介绍几款春季健康减肥粥吧。帮您顺利在春季减肥成功。

春日健康减肥粥：

地瓜糙米粥

材料：地瓜60克、糙米2杯、水1500cc。

做法：

1、将地瓜洗净切成细丝，放在盘中备用。

2、将糙米洗净装于锅中，加入适量的水，然后用小火炖煮30分钟，之后再加入切成细丝的地瓜，继续煮20分钟即可食用。

糙米排骨汤

做法：

1、先将糙米淘净，放入水中泡两至三小时。

2、将排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;红枣洗净，拍扁去核。

4、锅中加入适量的清水煮沸，然后放入所有材料，先用武火煮20分钟，然后转小火煲一个半小时，再加盐调味之后即可食用。

薏仁糙米粥

材料：薏仁100克，糙米100克。

做法：薏仁糙米粥的做法非常简单，只需要将薏仁和糙米一起放入锅中，加入适量的清水煮至浓稠成粥即可食用。

黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。

做法：

1、先将糙米洗净沥干，备用。

2、锅中加入14杯清水用大火煮开，然后放入准备好的糙米，搅拌。待煮滚后，再用中小火熬煮45分钟，之后再放入黑芝麻煮5分钟左右，加白砂糖，等糖完全煮溶即成食用。

以上为您介绍了四款春季健康减肥粥，快来学习下然后美美的享受美食吧。一定会让在春季减肥的你周周享瘦不停的。