酸奶减肥食谱推荐食谱

酸奶减肥法大家可能有所听说，可是具体怎么做才能有效的瘦身呢？下面大厨艺小编推荐一种酸奶减肥食谱，如果有兴趣的美眉们不妨了解一下，但是实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行，大家要在减肥的同时注意健康。酸奶最佳食用量是每天1到3杯低脂或脱脂酸奶最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。快速瘦身酸奶减肥食谱推荐：许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。以上就是关于酸奶减肥食谱的推荐，酸奶减肥法有很多明星使用过，也有很好的瘦身效果，但是实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行，大家要在减肥的同时注意健康。