哪种茶喝了能瘦身 夏天喝普洱茶减肥效果最好

一、减肥可以喝什么茶

1、可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。还有普洱茶和苦丁茶等等，都能够减肥降脂。2、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。3、普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。4、红茶：发畴茶有助消化。

二、夏天减肥可以喝普洱茶

　1.茶多酚丰富有助消脂茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。而相比绿茶、红茶这些减肥茶而言，普洱茶中所含的这些物质更为丰富，因此，普洱茶的减肥功效会更强哦。　　2.清肠排毒瘦身普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。这样能够避免因涉入过多营养，导致营养过剩肥胖。另外，脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。3.有益生菌助消化普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

三、山楂泡茶能减肥吗

正如人们说的那样，用山楂泡水可以起到健胃消食的作用，相信这是大多数人都知道的，但是除此之外，山楂同时还具有一定的减肥功效，副作用也很小，对人体也有非常多的好处，。所以对于山楂泡茶能减肥吗？答案是肯定的。　　山楂泡茶能减肥吗选择优质干山楂泡茶的干山楂，应该尽量挑选色泽较亮一些的，如果山楂表面开始发黄，那就可以看出山楂在晒干之前，就已经不新鲜了。朋友们在逛超市选购山楂的时候，还应该仔细察看山楂里面是否有虫子尸体等，与袋装包装相比，尽量选购散装质量会更好，这样一来就可以自己挑选质量好一些的购买。山楂泡茶能减肥吗加水要适量山楂泡茶前，应该先仔细冲涮一遍。努力晃动杯子数次之后再把水倒掉，通过这样的方式涮洗山楂，可以去除山楂附着的灰尘或者污物。在冲泡山楂的时候，应该根据具体放入山楂的数量，倒入相当比例的开水，最适宜的开水温度应该在80°-90°之间。一般8片山楂干倒入400ML开水即可。如果水放得太少，山楂就泡不出应有的口感，如果放得过多，吃上去味道就会很酸很涩，味道肯定不会太好了。喝山楂水的最佳时间，一般在饭后半小时之内，这个时间饮用，不仅可以有助于肠胃消化，还能起到减肥作用，但是谨不要空腹喝山楂茶，每天泡1-2此就够了，胃酸过多者不宜饮用。试过的朋友都说山楂水很好，山楂树泡茶能减肥吗？不仅可以，而且减肥功效也很显著，坚持每天喝效果更佳，肠胃不适人群不宜饮用。

四、喝茶减肥的禁忌

　一。喜喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。　　二。喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。三。空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。　　四。饭后喝茶茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。　　五。发烧喝茶茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。　　六。溃疡病人喝茶茶叶中的*因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。