能够养颜美容的瘦身减肥食谱有哪些食谱

专家说，要是大家能够用好瘦身减肥食谱，那么大家还会受到意想不到的效果，即为养颜美容之效。不过，由于大家对减肥食谱方面的情况所知道的不多，以至于大家在减肥路上迟迟没有进步。那么，以下将为爱美的朋友阐述几种不错的减肥食谱，望大家能够重视！

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食

草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。

推荐减肥食谱：草莓牛奶

材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：

①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。

②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效。

2、玫瑰：利尿促代谢最佳饮品

经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。

推荐减肥食谱：玫瑰花饮

材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。

做法：

①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。

③将上述材料用滤网过滤，取出汁。

④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

能够养颜美容的瘦身减肥食谱都有哪些呢？看过了如上的阐述，大家都已经掌握了。最后，希望爱美的女性朋友可以早日瘦身减肥成功，达到自己满意的身材效果！