自制减肥汤能喝掉你的赘肉汤

在寒冷的冬季，因为我们的身体取暖需要，往往会摄入较多脂肪，造成身体发胖，这时候运动和节食都显得没有那么方便实用。不过不用愁，自制一款减肥汤会是一个不错的方法哦，既享受了美味，又可以减去脂肪，非常靠谱哦。

冬瓜豆减肥汤

材料：冬瓜100克，红小豆30克。

做法：先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。功效：每晚喝汤1碗。有减肥功用。

白菜减肥清汤

材料：大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。

做法：（1）白菜心洗净，切成小长方块，放入开水中焯一下，捞出备用。

炒锅上火烧热，放入花生油，油热时即将干面粉放入锅中，炒熟（不可炒煮）后，加清汤冲开，倒在碗中备用。

（3）原锅上火，加入少许香油，油热后煸炸葱、姜，炸出香味后，捞出不用，再把白菜倒入煸炒，然后加适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉都放入，待汤汁少而浓白时，出锅即成。功效：有实脾胃，清积滞的功效。

怎么样，上面介绍的几款美味的减肥汤，大家都学会了没有呢？如果学会了，就要赶紧行动哦，所用食材简单，方法实用，在这个寒冷的冬季，还不赶紧选择这个方法来让自己在这个冬天美丽依旧吧。