妙用香蕉减肥 使减肥不再痛苦水果

大家都知道香蕉具有润肺、清热、通便的功效，它能够帮助人体排除毒素，从而达到瘦身、美容、养颜的效果。很多人为了达到瘦身减肥的效果，不厌其烦的生食香蕉，久而久之就对香蕉产生了厌烦感，但为了减肥的目的不得不坚持食用。下面介绍几种日常生活中香蕉减肥的食用方法。

香蕉减肥一、早餐：香蕉小点心

材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法：

1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；

4、放入油中炸至表面酥脆即可。

香蕉减肥二、午餐：西红柿拌面

减肥也需要摄取适量的主食，如果一日三餐全是香蕉，还是会很受不了，但是含有多种维生素的西红柿，确能满足身体需求。

材料：西红柿2个、挂面适量

做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！

香蕉减肥三、晚餐：香蕉沙拉

沙拉营养很好，对于晚餐来说，简单而不油腻是最重要的。

材料：香蕉、沙拉酱适量

做法：把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

香蕉减肥不会对人体健康造成任何不良影响，是目前比较健康和受人欢迎的减肥方法之一，只要我们能够正确的食用它并且对它的的食用方法不断地创新，就一定能吃出一个健康、满意的苗条身材。