黑醋瘦身食谱 排毒减肥有奇效美食

由于人们生活习惯的变化，越来越多的人不想运动，也可以说没有太多的时间来运动。可是不运动身上的赘肉猛增怎么办呢?其实你可以选择饮食减肥，饮食减肥健康有效，黑醋不知道你平时使用吗?黑醋能够软化血管，促进新陈代谢，有效进行排毒，减肥更有效果，想减肥的美眉们一定不要错过哦!

黑醋减肥原理：

黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消账，净化血管及三酸甘油脂，并促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。

此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。

第一招：苹果+黑醋

材料：苹果一颗，黑醋15ml，开水。

做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。

第二招：西红柿+黑醋

西红柿+黑醋

材料：西红柿一颗，黑醋15ml，开水。

做法：将西红柿和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

功效：西红柿含有茄红素，利尿助消化，且能消暑止渴。

第三招：菠菜+黑醋

材料：菠菜60g，苹果半颗，黑醋15ml，开水

做法：将菠菜果用水洗净后，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

效果：菠菜含纤维质，可刺激肠胃蠕动，有助于消化。

黑醋的好处很多，相信大多数人都知道，以上是黑醋减肥食谱，赶快试试吧!