神奇瘦身方法——黄瓜鸡蛋减肥法美食

不知道大家是否听说过黄瓜鸡蛋减肥法这种神奇的减肥方法呢？其实这是在网上流传已久的减肥方法。那么这种看似疯狂的减肥方法是不是真的有效？究竟安全不安全？相信不少朋友会有这样的疑问，那么接下来就让大厨艺小编详细为大家介绍一下吧。

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。

【黄瓜减肥的原理】

现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

【鸡蛋减肥的原理】

一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

【第一周黄瓜鸡蛋减肥法食谱】

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根/黄瓜凉菜一份。

从第二周开始黄瓜鸡蛋减肥法，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。建议早上喝喝豆浆和牛奶，还可以吃一些水果，相信你通过上面的步骤，一定能够减肥成功的。