低热量减肥美食——粟米粥美食

低热量减肥美食其实是众多的减肥食物是比较好的一种，不仅瘦身效果明显，而且还是非常健康绿色的食物，那么接下来大厨艺小编就为大家介绍其中的一种，粟米粥，这是一种非常好的减肥美食，一起来看下吧。

[低热量减肥美食原料]粟米、红枣、桔饼、白糖

[低热量减肥美食做法]1。红枣去核，与桔饼一同切成碎米状。2。粟米簸去糠皮杂物，用清水淘洗干净，放入锅内，加清水，上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时，加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即成。

【低热量减肥美食营养顾问】-早餐时补充钙质：每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

上面为大家介绍的就是低热量减肥美食--粟米粥，相信大家已经大概有所了解了，那么爱美想要减肥的你不妨试试吧，相信你会成功的。