巧食蜂蜜减肥法美食

很多女性都对蜂蜜情有独钟，清晨一杯蜂蜜水，一天心情甜如蜜。大家都知道蜂蜜有清肠通便的作用，其实它还有解毒、消炎、滋润、防腐、促进细胞再生等很多功能，有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，而且热量很低。所以用蜂蜜减肥安全有效。现在教您七天瘦四斤的食用方法。

第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）.第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食。八分饱就好了。虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

以上就是蜂蜜减肥的食用方法，好好学习下吧，无论您是不是想要减肥，适当食用蜂蜜对身体都是有一定好处的。不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。