阴道保养法则 女性生殖器怎么保养

一、阴道保养法则

月经期间注意卫生

女性生理结构比较特殊，外阴部位有很多褶皱，本身就容易藏污纳垢，加上女性的分泌物比较多，容易成为细菌繁殖的温床。尤其是在月经期间，一定要注意卫生。正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水清洗身体。

防止衣物带来的疾病

衣物带来的妇科疾病你，，可不仅仅是指衣物上的细菌带来的疾病。还要预防衣物穿着不当带来的疾病，比如女性一定要防止时装性阴道炎。女性的衣服穿得太紧也容易带来危害。备受青睐的各种体形裤，因裤裆瘦短、透气性差，很容易成为细菌繁殖的温床，也可以说是细菌的培养基地，如果总是穿过紧的衣服，那么健康会受到很大威胁。

夫妻生活要讲究卫生

对于已婚女性来说，夫妻生活是必不可少的。而这也有可能是妇科疾病的原因。要想避免，就一定要注意房事卫生，行房前，双方都要对自己的身体进行必要的清洗，注意性生活卫生，当一方患有传染性疾病时，即使只是比较常见的生殖道炎症，建议夫妻也暂缓性生活，或者使用避孕套，以保证能够有效隔离病菌，防止传染。

防止间接传染

公共的浴池、桑拿等都有可能传染疾病，所以女性在到公共场合进行洗浴、游泳等活动时，要特别注意，月经前后，建议不要到公共场合洗浴。这样才能预防间接传染。

不滥用药物

医学证明，女性的阴道是具有自洁功能的，它本身能够自己调节，将环境控制在酸性范围内，对于外来的细菌有较好的抵抗作用。但是当人类盲目使用抗生素、激素等时，就有可能导致体内菌群失调，从而患上霉菌性阴道炎。所以建议女性不要滥用药物，如果一定要用药的话，请在专业妇科医生的指导下使用。

不盲目冲洗

很多妇科洗液的流行，让女性对自己的保健更加重视起来。可是"洗洗真的更健康"吗?未必!如果盲目用洗液冲洗，很有可能破坏了阴道原本的环境，毁了其自洁功能。另外，孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

二、女性四大尴尬病该如何保养

尴尬一：痒

最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。

专家分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。

尴尬二：松

据统计，90%的已婚女性和80%的产后妇女，都会出现不同程度的阴道松弛症状。阴道宽大、干涩、性欲低下及阴吹等，不仅给女性带来了苦恼，更是成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结。女性心理上长期遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。

专家分析：面对女性阴道松弛问题，专家建议使用一些健康的私处保健产品。

尴尬三：湿

最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。

专家分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外，阴道炎也都会有不同的白带异常表现。

尴尬四：痛

盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。

专家分析：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。

三、女性阴部保养吃什么

1、加蜜热奶治疗经期不适

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

2、多吃香蕉治疗痛经

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

3、补充叶酸防宫颈癌

通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。

四、女性阴部护理误区有哪些

1、清洗用品有香味才好

随着生活水平的进步和健康观念的提升，各种私处洗护用品、美容商品琳琅满目。其间，一些香味商品尤其更容易遭到女人消费者的喜爱。不难理解，为了变成他眼中的“香妃”，爱美的女人们不放过一丝一毫可以让自个变得更完满的细节。

一些女人喜爱在私处用香水、香粉或许香味纸巾等，这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜影响很大，简单导致肌肤不适、阴道过敏、发炎等不良反应。正确的洗涤办法是用清水或许专业的女人保养液清洗私处，淡淡的本草香即可，不要用香皂、沐浴露等。

2、白带是不洁之物

正常的白带是女人生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女人在每次清洗阴部时习气将手指裹上“洁净”的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多乃至导致严峻妇科炎症。