三种减肥水果 让你拥有完美瘦身材水果

通过经常吃减肥水果，就可以让你拥有完美的苗条身材，你相信吗？相信不少朋友还是会有这样或者那样的疑惑的，没有关系，接下来大厨艺小编就会针对这种减肥方法详细为大家介绍一下，不相信的朋友可以仔细看看。

减肥水果1、火龙果：所含卡路里：每100克约含51大卡

火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦！

减肥水果2、草莓：所含卡路里：每100克约含30大卡

草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

减肥水果3、橘子：所含卡路里：每100克约含43大卡

橘子所含的酵素能抑制脂肪的产生，而它含有的大量纤维素能降低体内的脂肪含量和容易让你产生饱腹感，从而起到非常明显的瘦身功效。

另外，大厨艺小编需要提醒大家的是，橘子还含有大量的维生素C和柠檬酸，是美化肌肤的理想减肥水果选择，爱美的你不妨尝试一下。