揭秘：五种最有效的减肥水果

哪些水果是最有效的减肥水果你知道吗？相信通过吃水果来减肥对很多朋友来说都不陌生，日常生活中也有很多水果都能起到减肥的效果，但是哪些水果更有效呢？相信大家都会感兴趣，接下来就让大厨艺小编为大家一一介绍一下吧。

五种最有效的减肥水果介绍：

柠檬100克/24卡路里

柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

菠萝100克/32卡路里

属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。

番茄100克/35卡路里

番茄被誉为是最有效的减肥水果是有道理的，因为其除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。

猕猴桃100克/50卡路里

富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果

除了上面介绍的之外，香蕉也是不错的减肥水果呢，其富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是最有效的减肥水果之一，那么想要减肥的你不妨赶紧试试吧。