不同国家的减肥食品吃不不同效果美食

减肥食谱需要不停的变换才能达到更好的瘦身减肥效果，时常尝试一下不同的食谱会让你感觉到不一样的减肥体验，下面大厨艺小编就推荐给大家一个印度风味的番茄减肥食谱，帮助您在享受了美味的情况下还能瘦身。

1、柠檬番茄（印度风味）

原料：番茄300克，柠檬汁30克，香菜、洋葱各30克，青椒50克，生姜10克，精盐、味精各适量，胡椒粉少许。

制法：

①将番茄洗净，用开水烫后去皮，切成圆片;香菜、洋葱均洗净，切成细末;青椒去蒂籽，洗净，切成薄圈;生姜洗净，切成薄片，备用。

②将番茄片、香菜末、洋葱未、生姜片放入盘中，倒入柠檬汁、精盐、味精、胡椒粉调好口味，放上青椒圈，置于冰箱冷藏l小时，即可食用。

服用：每日1-2剂，当菜食用。

功效：消食祛脂，排毒减肥。

适用：单纯性肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。

2、酸奶番茄（印度风味）

原料：酸奶200克，番茄2个，黄瓜150克，香菜末10克，洋葱末15克，香芹菜籽粉I克，精盐、味精各适量。

制法：

①将番茄洗净，用开水烫后剥皮，切成小块;黄瓜洗净去皮籽，切成小块，撒上洋葱末、精盐、味精拌匀腌至入味，备用。

②将番茄块、黄瓜块装盆，加入酸奶、香芹菜籽粉拌匀调好口味，加盖置于冰箱冷藏I-2小时，食用时撒上香菜末，即可。

服用：每日1矽2剂，当菜食用。

功效：祛脂减肥。每天当饭吃上1-2顿，连食6-8天，将获较好的瘦身健美效果。

适用：肥胖症，高脂血症，动静硬化等。