解决水肿型肥胖的饮食方法美食

水肿型肥胖者食欲一般，但手脚无力，不喜欢运动。吃完饭浑身发软想躺下，嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部，可采用以下几种食物来达到减肥的目的。

解决水肿型肥胖的饮食方法

冬瓜玉米汤

材料：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、生姜少许、盐少许、酱油1小勺

做法：

1、玉米去皮后，横向切成1cm宽。冬瓜用调羹去籽，去掉薄薄一层皮后，切成容易入口的大小。将香菇干浸在温水中20-30分钟，然后取出切成丝。将香菇水保留。生姜不去皮，切成末。

2、在香菇水中加入一些水，然后取两杯的量倒入锅中。加入1中的材料和搅匀的鸡肉肉糜，然后开大火。沸腾后将火关小，然后取出漂浮着的杂质，再煮10-15分钟，等所有的材料都变软后即可。

红豆麦片饭

材料：红豆1/4罐、大米1又1/2罐、麦片1/4罐、花椒适量

做法：

1、将红豆洗净，在水中浸泡一个晚上。

2、将大米和麦片混合在一起，洗净。去除水分后，与红豆一起放入电饭锅中，加入2罐的水，浸30分钟后进行烹煮。

3、盛入碗中，撒上花椒粉