柠檬和葡萄柚都是减肥水果吗水果

很多人都在询问，柠檬和葡萄柚都是减肥水果吗？针对这个疑问，专家的回答是肯定的，调查研究表明，柠檬和葡萄柚这两种水果由于自身含量原因，因此在一定程度上，都是能够起到减肥作用的，因此一直受到很多爱美女性的追捧。

柠檬和葡萄柚是如何成为减肥水果的呢？

柠檬，柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

葡萄柚，葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

综上所述，柠檬和葡萄柚成为减肥水果可谓是名正言顺了，相信对本文开头的那个问题，你也有自己的答案了吧，那么，如果你也想减肥的话，不妨也去试试这两种美味的水果去吧，相信会有意外的收获的。