肥肥女儿的七日减肥餐美食
导读：为了避免带来不必要的焦虑，我建议大家养成定时上磅的习惯，例如固定在早上起床后，或临睡前上磅作记录，让你的成绩表能更准确地反映你的努力。
减肥需要坚持，尤其是要能抵制美食的诱惑，控制食欲是减肥中最艰难的事情的，那么减肥成功的人是如何做到的呢?下面就阿里看看减肥者的减肥餐和减肥心得吧。
减肥餐一
早餐：粟米片1碗。
午餐：生菜鸡肉比得包。
下午茶：健怡可乐。
晚餐：鸡肉冷面1碗，豆苗1碟。
减肥餐二
早餐：麦片1碗，豆奶1/2杯。
午餐;吞拿鱼飞碟，杂菜沙拉。
下午茶;柠檬梳打水1杯。
晚餐：杂菜鸡肉意粉1碗，萝卜粟米汤1碗。
减肥餐三
早餐：粟米片1碗。
午餐：肉酱意粉1/2碗。
下午茶：粟米片小吃少量。
晚餐：鲜虾牛肉饭1碗，杂菜少许，雪耳汤1碗。
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