子宫检查的方式 如何自我保养子宫子宫检查怎么做学会四招产后子宫恢复快

一、子宫检查怎么做

子宫疾病大致可以分为功能性的异常出血、炎症感染、肿瘤、外伤和发育异常。根据不同的临床症状，医生会选择相对合适的检查方法。一般从简单到复杂，从无创伤性到有创伤性。

　探索，从宫颈开始

宫颈细胞学检查俗称巴氏涂片检查，简便易行，是妇科医生最常用的筛查宫颈疾病的方法，可有效提高宫颈癌的早期诊断率。

通常建议，宫颈细胞学检查在第一次性生活后3年或21岁左右开始，每年检查一次，如连续3年阴性，可改为每2~3年一次，联合宫颈细胞学检查高危型人乳头瘤病毒。高危妇女在70岁停止筛查，非高危妇女65岁停止筛查。

薄层液基层细胞学涂片检查：采用特制的、质地柔软的小型塑料毛刷，在宫颈表面旋转刷取细胞，然后将宫颈刷放入预先准备好的细胞保存液瓶中漂洗。病理科医生提取含有细胞的液体，分离杂质，再进行制片染色和显微镜下观察。

阴道镜检查：对宫颈细胞学检查不能明确意义的不典型鳞状上皮细胞，或可能有癌前病变或癌存在的，应行阴道镜检查。阴道镜属于妇科内窥镜检查方法，通过光学镜片，将观察对象放大一定的倍数，在光源照射下，观察宫颈表面上皮和血管的病理性变化。对某些患者，如果需要诊断宫颈病变累及的程度及决定手术范围，则需进行宫颈锥形切取或LEEP术，以获得更为完整准确的病理学诊断资料。

解开宫颈深处及子宫的“谜团”

超声检查：妇科常用的超声检查方法有B型超声检查、彩色多普勒超声检查和三维超声检查，途径有经腹及经阴道两种。经腹部超声检查便于观察腹部、盆腔脏器;经阴道超声检查操作简单，对急诊、肥胖或盆腔深部器官观察效果更佳。彩色多普勒技术可以识别血管的血流状态。超声检查对常见的子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜病变有良好的识别作用，还可以借助造影剂或彩色多普勒血流信号，判断子宫肿块的性质及诊断妊娠相关疾病。

　X线等检查：X线检查可通过向宫腔内注入造影剂，了解子宫宫腔形态，常用于宫腔粘连、女性不孕症的辅助诊断。CT和磁共振能够利用信号重建技术，获得子宫的组织图像，还可以显示子宫宫旁组织或盆腔淋巴结，对诊断盆腔可疑肿块的来源或者子宫恶性肿瘤的侵犯范围具有良好的参考价值。

诊断性刮宫：在需要获得宫体或宫腔的组织病理材料以明确诊断时，常常需要做创伤性检查。诊断性刮宫简称为“诊刮”，用于诊断或治疗宫腔疾病。它是由医生进行小手术操作，刮取宫腔内部组织送病理学检查。但由于该操作为非直视下进行，其准确性可能受到漏刮或刮宫不彻底的影响。

宫腔镜：宫腔镜是可以用于诊断宫颈管及宫腔病变的妇科内窥镜。配合使用一些特制手术器械，在宫腔镜下也可以直接进行手术操作。宫腔镜适用于怀疑子宫内膜病变、宫腔粘连、子宫畸形、宫腔内异物等的诊断和治疗。腹腔镜是将接有冷光源照明的内窥镜经腹壁插入腹腔，通过监视屏幕观察盆腔内子宫、卵巢的外观，或其他腹腔脏器，可同时进行手术操作。

二、学会四招产后子宫恢复快

女性在怀孕过程中，变化最大的器官要属子宫!不仅子宫的大小会从一个鸡蛋变成一个吹大的气球，而且分娩后子宫还要重新恢复成鸡蛋大小，恶露也会不断，子宫韧带也会被牵拉。所以，产后妈妈们要让子宫尽快恢复正常，有四招不妨一试。

　怀孕让子宫变化巨大

在怀孕之前，女性的子宫只有鸡蛋般大小。怀孕后，随着胎儿的慢慢增大而逐渐被撑大，到分娩前，它已经撑大到可以容纳胎儿及胎盘、脐带、羊水等了。专家说，子宫本身就是一种肌性器官，因而弹性比较大。在分娩后，子宫也开始启动修复程序，随着子宫肌细胞的缩复，最终慢慢地恢复至孕前状态。

很多女性在生完孩子后，都恨不得立马把肚子缩回去。但是，产后子宫的复旧还是需要一段时间的。专家说，刚分娩完时，子宫重约1公斤，体积相当于孕20周大小(平脐)，所以生完孩子后，孕妈妈们还是可以感觉到肚子是微隆着的，一般情况下，到产后6周左右，子宫就可以基本恢复到原来的小大了。

恶露是子宫恢复好坏的参照物

子宫到底恢复得好不好，恶露是一个很重要的参照物。专家说，恶露是孕产妇正常分娩后阴道内排出的一些棕红色液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等。正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量会比较多，颜色也呈鲜红色，接着到了产后的5-10天里，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈黏液、阴道渗出液增多，到了产后的10-14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量逐渐减少。

所以，如果产后两周后，恶露仍然为血性、量多，且伴有恶臭，有时甚至可见排出烂肉样或胎膜样东西时，则说明子宫的复旧较差，需要警惕是否有胎盘或胎膜残留，应及时到医院请专业的医生来诊治，以免出现产后大出血等不良后果。

子宫恢复好，四个办法少不了

没有经验的妈妈常常不知道如何帮子宫恢复。专家说，从临床上看，产妇如果做到以下四点，可以帮助子宫尽快恢复——

坚持母乳喂养。这对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

　产后按摩。生完孩子后，妈妈需要经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩，再加上适当的按摩压力，可以帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。

　用中药制剂浸泡双脚。可以对足部的穴位经络等进行刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而达到恢复脏器正常的功能。另外，中药制剂里的成分对子宫的复旧也有帮助，比如说益母草有活血化淤、促进淤血、恶露排出的作用;当归具有补血活血功效，既可补产妇产后之虚，也可祛除产后之淤。

低频脉冲电疗法刺激。有条件的产妇也可以通过产后康复治疗仪的低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复。这种治疗方法比单纯的按摩或运动效果会更明显一些，它主要是通过低频电疗刺激来改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动，并促进宫内淤血的排出，进而达到子宫的恢复。

三、女性一生如何呵护子宫

对于女性朋友来说，子宫是生育的摇篮，是女性最重要的生殖器官。但往往女性患病几率较高也都是子宫部位，近年来，子宫疾病越来越严重影响女性健康，严重的甚至要切除子宫，这给女性朋友日后生活带来很大影响。因此，在日常生活中，女性朋友要随时做好子宫保养工作。那么，女性子宫如何保养呢?

　1、如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

2、2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但由于发育较慢，尚为幼稚型。所以，要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证正常发育的物质基础。得了病一定要及时治疗，否则，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。

3、有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性生活，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性生活后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

不洁的性生活，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。

4、月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。

5、高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

6、每周游泳两小时提升宫缩力：游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

7、“性成熟期”定期做妇检：性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。性生活时要讲究卫生、做好避孕预防“流产”。

8、怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱”。

9、怀胎十月，宝宝呱呱坠地，子宫要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要女性的主动保护。科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。

10、从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

11、研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

12、45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。在这个时期要特别注意外阴卫生。

13、不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。

14、补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加，所以，雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定使用。

15、调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

16、子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

17、子宫很怕冷，要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

四、夏季如何给子宫保暖

子宫是孕育生命的地方，也是女性重要的生殖器官。近年来，子宫疾病越来越严重影响女性健康。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。要预防子宫疾病，就意味着平时要做好子宫保养的工作。在夏季，女性尤其要记得为子宫保暖。

女性夏天养护子宫应做到以下4点：

　多喝热柠檬水

根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，对增强女性子宫免疫力有帮助。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

　每天一顿谷类早餐

根据调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是因为谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，对预防宫颈疾病有帮助。同时，谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

观察白带

正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，就很可能是因为子宫功能失调，就要到医院做专业检查。

不要过分追求美白

为了追求“速白”，不少美容院会在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素。然而，这些激素会使子宫壁韧性降低，使其变得薄弱。如果一定要去美容院，自己可以带保养品去。