美容减肥：马蹄绿豆爽美食

绿豆在夏天吃不仅解暑还能排毒，而且绿豆能减肥美容，是爱美的MM们最热衷的食物。但是，也许大家不知道，如果绿豆配上马蹄，那么它还将具有除痘美肤的功效，所以两者的搭配很适合大众的需求。

绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄（荸荠）含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。

以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘，美肤减肥。

绿豆能减肥美容，马蹄来帮忙

制作方法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。

细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。

绿豆能减肥美容，加上马蹄，更能给肌肤来个彻底清洁，夏天本来就爱出油，那么就让这道绿豆马蹄爽俩位大家消脂美容吧。