苹果减肥法后的3天怎么饮食？

苹果减肥法是我们大家都知道的一种简单的减肥方法，很多朋友在用完苹果减肥法后没有什么效果，这是因为您在结束苹果减肥法后的饮食方法不对。那么苹果减肥法后的3天怎么饮食呢?下面咱们就来看看。

苹果减肥法三天后的饮食要点。

1.三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

2.第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

3.总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。

4.最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

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