肾虚脱发，女人肾虚掉头发吃什么好，女人肾虚掉头发怎么办，肾虚脱发这样治比较好

一、女人肾虚掉头发吃什么好

女人肾气最旺的时期是在20-30岁这段时期，过后就会逐渐衰退，肾的功能好坏也表现在头发上，如果肾虚就会导致经常掉头发，所以在平时要多食用一些益肾的食物，那么女人肾虚掉头发吃什么好呢?

1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。

二、女人掉头发应该怎么护理

女人掉头发是肾虚吗

女人掉头发是肾虚吗?判断是否是肾虚，不能全凭掉头发，女人掉头发有可能是肾虚，但是具体女人掉头发的原因有其他原因引起的哦!下面我们来了解!

第一、肾虚：肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

第二、遗传：由于人体的部分毛囊存在天然的缺陷，所以会导致女人掉头发。

第三、营养缺乏：当每个人营养缺失的时候，会导致女人掉头发厉害。

第四、精神压力：精神紧张或压力大，会导致身体新陈代谢出现问题，影响正常的营养供给，因此导致疯狂掉头发。

第五、保养不当：如果常常染头发或烫头发都会引起掉头发。

女人肾虚掉头发怎么办

工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日也很注意保养，自己也感觉不抑郁不失眠，怎么会这样呢?这就要考虑是不是肾虚引起的掉头发哦!那么女人肾虚掉头发怎么办呢?

1、如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。

2、饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

3、思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

三、治疗女生脱发的10大偏方详解

1、生姜放入水中开火烧开，水开3分钟后关火，在水温降到37度左右开始洗头，洗完头后不要擦干，使用毛巾裹住15分钟(不滴水时就行)，最后在用清水清洁干净。

2、如果头顶稀少，需要我们把老姜榨汁，在使用棉签慢慢涂抹正规脱发区域。如果是发际线后移，或者头部秃发慢慢扩张，可以直接把生姜切片，贴到秃发区域就行。(此方法适合牵引性脱发和斑秃)

3、指腹穿过头发，按压具体头皮，促进局部血液流通，起到防脱生发效果;还有一种方式，指腹敲打头皮，从前发际线开始，一直叩击到后发际线，在两侧平移一公分，做完整个头皮就行。

4、补充维生素，维生素可以给头皮供给营养，起到养发固发效果。我们在平时多吃一些含维生素高的食物，或者在药店购买一些维生素药物来进行补充(维生素药物，药店时间一般几元，不用买特别贵的，并且维生素孕妇都可以服用，所以药物比较安全)

5、补铁：铁是人体不可缺少的一部分，铁可以生血，头发主要靠血液生长的，所以合理的补铁，可以让头发快速生长。

6、选择侧柏叶、无患子果皮和皂角各50克，先用水淘洗干净侧柏叶，把侧柏叶、无患子果皮和皂角放入1500毫升水中煮开，煮开后小水在煮5分钟关火，等水温降到可以清洁头皮是，把煮的水澄清数来洗头。

7、啤酒洗头，啤酒含有丰富的微量元素，而微量元素在治疗脱发时有很大的作用。使用啤酒清洁头皮时，需要先使用洗发水把头皮清洁干净，在直接使用啤酒清洗头皮，使用后按摩5分钟，最后使用清水冲洗干净就行。

8、枸杞子泡水饮用。每天人体需要饮用6斤水左右，这些水都可以泡枸杞一起饮用。枸杞有补肾效果，使用比较方法，肾虚脱发的发友可以尝试。

9、黑芝麻核桃仁防脱，每天可以吃一小把炒熟的黑芝麻，吃2-3个核桃仁。这两种可以养发乌发，防止白发，还有不错的防脱生发效果。

10、淘米水洗头。淘米水含有蛋白质、氨基酸、维生素，这三种成分可以起到养发固发效果，还能使长出的头发丰盈亮丽。

四、肾虚脱发这样治比较好

肾虚脱发应该吃什么中药

治疗肾虚脱发的方法有很多，平时您可以多吃一些补肾的食物：山药、枸杞、红枣、何首乌、鲈鱼、干贝都是不错的补肾的食材，对于治疗肾虚效果不错。同时也可以让专业的医生为你安排合理的补肾方法。

肾虚脱发能治好吗

很多患者认为肾的脱发，只要吃补肾的药，头发就可以长出来了。事实上，这是不正确的。一般性脱发，不只是因为肾虚的原因发生。除了合理的肾脏，还需要寻找其他原因引起的脱发，综合治疗。

在人的一生当中以15-30岁时头发生长最快，随着年龄的增长，生长速度逐渐减慢，且随着皮肤的老化，萎缩，毛囊数目逐渐减少。但如果一个人正值中青年而脱发明显增多，毛发的脱落与新生不能维持动态平衡，头发日渐稀少、干枯，这就可能是身体发出健康信号了，需要积极地进行调理，只有身体调理到正常状态，头发才会乌黑茂密。

离子烫”、“陶瓷烫”、“能量烫”、“威娜烫”等烫发名称让人眼花缭乱之时，专家提醒,任何品牌的烫发精都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，有的人还会因此发生过敏反应，导致皮炎。

很多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医，尝试用各种防脱洗发水，但却见不到很好的效果。其实头发出现问题并不可怕，万物生长都需要有良好的土壤，头发也是如此，大部分洗发水只能起到缓解的作用，真正治本还得从内部调理。