薏仁减肥食谱你懂的美食

介绍完薏仁减肥的好处后，我们为大家推荐推荐减肥食谱：薏仁糙米粥。

薏仁减肥的好处

原料：薏仁、糙米各50克。

做法：

①将糙米、薏仁洗净备用。

②锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。

③改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。

瘦身功效：薏仁可以利水利尿，平常多喝薏仁水就可消除水肿，但薏仁水多乏味，倒不如和糙米等营养食材做成粥品，消水肿外，丰富的纤维还能清除消化道残渣，让你不再为小肚腩而烦恼了。