美味减肥食谱——绿豆薏仁减肥粥美食

减肥有新招，你肯定听说过减肥汤，减肥茶，减肥药，这些关于减肥的食物或药品吧。今天大厨艺小编为您推荐一个减肥食谱中的绿豆薏仁减肥粥。大家可以学着动手做做哦!很简单的。

减肥食谱

先来了解一下他的营养价值：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生。

具体做法如下：

材料：绿豆20g、薏仁20g

做法：

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

PS:这款减肥粥本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，你可以放进甜味剂增加味道，但是砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!

我们为你推荐的这款减肥粥你学会了吗?希望您找到适合自己的减肥方法再加上这减肥食谱的配合，肯定会很快就能见到效果的。