如何制作燕麦减肥营养餐？

燕麦减肥食谱

三燕麦减肥食谱：燕麦五香饼

材料：燕麦粒500克，植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。

制作方法：马燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块，做成圆饼。把平底锅烧热后刷上植物油，放入圆饼，烙熟即可。

四燕麦减肥食谱：燕麦黑芝麻粥

材料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。

制作方法：将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖搅匀，就可以上碗了。

燕麦减肥餐味道鲜美，口感好，作为早餐最适合不过，这四种燕麦减肥食谱无疑是您居家烹饪的好选择。