牛奶豆腐汤瘦腹三日速成美食

牛奶豆腐汤瘦腹是什么减肥原理呢?豆腐含有蛋白质，牛奶是减肥良饮，这种减肥食谱是利用每天最低卡路里的摄入来进行减肥计划的。来看看具体实施的方法吧。

牛奶豆腐汤瘦腹三日速成

牛奶豆腐汤瘦腹：3日速效

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

牛奶豆腐汤瘦腹效果：

牛奶：要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。

如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。